トマトはシミに効く美白の食べ物

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トマトはシミに効く食べ物♫

美白するならトマトが必須ですよ~♫

トマトの赤い色素の元であるリコピンは強力な抗酸化作用のある成分。
紫外線を浴びるとお肌は活性酸素がいっぱい発生してシミができやすく
なっちゃう。

でもリコピンは活性酸素をメラニンの生成を促す物資であるチロシナーゼの
発生を抑制してくれるので美白に効く!

1日に美白に必要なリコピンの量は約15mgなんだって。
トマトだけで取ろうとしたら大きなトマト約2個分。
トマトジュース1缶は18mg

でもリコピンは生のトマトより加熱したトマトの方が吸収が良いとか。
だから焼きトマトはバーベキューに必須ナノダ!

女性の皆様トマトを食べましょう♪

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