スポーツ＠42度

最後の方はボーっとしながらやってた^^;

甘いスポーツドリンクは好きじゃないので
いつもは水の方が多めでスポーツドリンクは
少なめに飲んでるけど

水だけ大量に取ると血液中の塩分が減って
水分取っても熱中症になるらしいので
今日はスポーツドリンクの方を多めに取った。

それでもこな暑さの中で激しいスポーツをする
のは堪えます。

この夏は週一がマックスだなぁ。